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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
- q, c8 |6 f! @5 A) n$ I 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。* g: Q3 A" V* h2 u F- a; _
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
1 [* \) p) T* @- k! J4 Y ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。+ M6 q4 f% L t" B2 t% N
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤3 W z- |& f9 t$ Z2 m$ w& H
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。! c# U+ x1 d. V# K
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟2 P* `$ z, o/ S J9 E' p9 `
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
( e: H% s, g. S p f/ O 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
2 r, ?$ J5 m! k6 ^& q) C! g ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
2 S5 a- L' J, D" C3 ?! f) p 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼7 S, R5 A$ g$ L) Z4 [
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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