【08.07.09】瘦脸秘诀

幽兰冰

瘦脸常识：
  Y# O) J' ?' Y3 u/ f; D' I6 E
* a- ], A) }) R$ x( S9 t3 n# _首先，我们要了解胖脸的三大因素：

1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
- S$ u8 D$ Y0 Z* z0 O
1 i6 Z+ y. S4 `2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
( G/ I8 Z- ?5 ^1 ]4 Q
6 Q' v0 x( x# W4 W  q6 M. y3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

7 U; t) O  |- A+ }
* g9 q! |! N) N$ l瘦脸方法：
; K: ]6 v  {% y7 Y  S
6 |* r' C6 k( C# p& `       瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
7 S: G  c! `9 K9 ?9 ?5 _; X
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
# L3 b' f  s; P, c. e- B' H+ z; m
3 T% F4 X" l  L6 X2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
  M7 j) v% i* n2 a
0 H, a6 a& W4 Y3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

# ?! ^' v- ?5 R% {1 Z9 K9 Z  G& J4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
* o5 P7 F, x/ b6 O+ t" }" }" ^
准备运动：进行3分钟有氧运动。

: ^9 D( s1 H- |8 J0 }* W2 @  n第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
+ J9 b5 g9 f0 R  X) }0 i$ {
0 G; f7 h0 W0 Z! x第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

+ `( t/ J+ f6 I' O第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

李乐

我看我还是用水呙罚和沐浴法

lucky

我要试试哦！

kareena

我觉得脸部是最难瘦下来的，还有大腿和屁屁！还有拜拜肉！哈哈哈……
! E4 [2 q: n8 n# J8 M! w/ t) H) i反正是肉都难减

海鸥

我就看看,减肥我是不需要了 ,呵呵我还想胖点起来

pieshangpieda

总觉得这几个方法多我好象没什么用啊

沈梓童

肉肉减了这么多年，快要绝望了。

ILOVUTIK

谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，