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【08.06.09】可以瘦身的食物
- w, l' M& ]4 E4 [( y1 水果 * z3 M+ F% e* Y. j# h$ }9 f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% h( A4 o/ @6 p4 P# ]# `; R. J# h8 w9 q
2 蔬菜
& q/ d+ E, ~& V% S6 K( C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 z& X( r4 Z) E5 I8 ^
2 U) G$ z' O4 b, z3凉菜
+ {( K9 H% A* W3 u凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, I4 M6 b4 y& O; k% g+ o) s S
1 b3 R7 [# j5 a8 h: t4炒菜' m: t7 Z3 g6 ?
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 G$ x/ K1 X# P4 A8 N- M5 x
~% t; p8 Y" T" Y! ~
5汤
! m) }& N2 i( @( L) ^* E: s4 W# @萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, z% O& \; ]( Y7 {
) o" c% U2 B5 E( D5 Q, k* f$ z6粥
5 Q+ _5 f: ?' M" G9 \赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: |& U: ?5 M1 x0 z' |7 Z3 L3 s; K% K
7去脂的食物
+ L. z, m8 \" |% K! ^, `9 y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 D' c9 {3 s& M" B% j. s" Q1 ] x9 U6 D6 @/ G( }3 C5 U
8瘦腿的食物
& |% g1 u d9 u$ ^" l海苔 香蕉 红豆 木瓜
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8 a0 P* I+ e. a$ c Y6 |9禁吃
6 H5 W; Q" b [7 A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 X" t. ~! C0 K1 z. X7 `0 @; B1 P% D
PS; 以上这些是我以前收集的) g+ A, [( O5 K9 s! Z( ?
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 P$ z8 P; ?. ^6 q
有所帮助3 \7 {. m3 f7 \& n2 L, W q
柠檬是样好东西 1 O' u# ^0 {" _3 I& K% b6 J
夏天我一直用它放在绿茶中喝; C3 p8 M4 K, ~; [4 F! n$ t) a' b
效果不错5 [1 C, ~% k+ Z* c4 A. K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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