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【08.06.09】可以瘦身的食物5 V* p: o! H4 ^) y9 j7 R, R) P
1 水果
# B8 Q1 C8 ]" ?9 H* z' a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , ^/ @" e% m+ F& C) K
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2 蔬菜$ x# ^+ ?0 {! h( j8 f5 {! J
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 V! Y+ f& ^$ g1 F
; u1 B3 v* I1 j! r' s3凉菜
& k7 f8 _4 ^2 Y; Q6 Z* j, A6 Z" e( ^凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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/ ~) H8 G' K* o% b6 ]* L# @4炒菜0 P) ` S2 |; N. h
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 f( e- ^7 T. E9 _6 D0 r$ M$ b1 J6 L
4 m& c" [! E% z+ F; R. `5汤
& \3 Q" v8 d0 L; ]! f萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 @: o$ H. l4 J k" n3 z: ?
4 O; N/ t; E% b$ g6粥/ |# T$ z" |, s" o: ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! d; t5 q3 K, k8 N8 L! Q2 K5 |6 o3 H) @" r
7去脂的食物( h; c5 b+ M# L- f5 t1 @; N- L- d
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + Q) K/ g# J8 @( z' M
j5 g! H P6 c* e8瘦腿的食物6 h9 h& N, \) l2 u: J% o. i6 g
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) ?* [) `+ o/ r
q. N- g) F) V& B
9禁吃) x3 A8 [) U- v: W$ H, A6 T
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* Z2 |- ~1 N1 g" V4 ]- Y5 P/ S
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PS; 以上这些是我以前收集的* O0 \% v1 V. h1 T' y9 `; N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ g3 l1 W" Y6 z$ H6 M9 X有所帮助3 Z: ~$ _, L w: ?. K$ S% W
柠檬是样好东西 . Q' a H& J; A
夏天我一直用它放在绿茶中喝, c- F# k z) K* l8 H4 g
效果不错! J/ G7 H4 c% O" Q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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