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【08.06.09】可以瘦身的食物
( z q# z6 J2 w, M1 水果
0 r! r' K0 n5 r! [- m7 L* t苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 u5 H0 b% y5 `0 z
1 _! H2 Q$ i4 ?; F5 ]+ ]4 z2 蔬菜9 q- m' o3 B+ b% S' O9 A
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # ?- c' Q7 R! \
& ?# ~, x* r; a6 v1 q3凉菜
' M: c2 ]! T# ^" m# _/ Z f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ H0 W; l. K/ x8 p
, d, x0 j* i/ q+ c1 m4炒菜
+ B6 B% R& M+ o) q9 Q1 c. m素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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% Q# E) i% N' ^% w) }1 e. K5汤
/ s, R6 v: O+ ]萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, i( H4 d7 r0 |0 f L1 s
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6粥
, D+ z; }. `$ i/ j+ V赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% @8 A2 @' M l
0 S6 o5 y( F" M# i7去脂的食物" A4 [) H8 x$ P( I) B
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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% [' w3 C7 [& h' @% Y1 _) Q8瘦腿的食物
# s% d2 C3 b3 `海苔 香蕉 红豆 木瓜
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E( s$ }$ ~/ j9禁吃
9 l) z2 w* f3 X1 N, M9 h: {$ E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的5 U6 H# e7 m$ P" j) Q( _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 j7 t3 K: S' y: d7 _$ m* H
有所帮助
$ y _+ U- V! N' O. }柠檬是样好东西 5 o; ]) W: x2 z4 H1 S* w) z6 c
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 D5 Z* Y, G0 K: [$ Z$ d) ?! L6 \
效果不错* i: I; r% ~5 s8 V5 G! Z4 G" d
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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