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【08.06.09】可以瘦身的食物# e5 d* x, o& j: p# p$ ?' s9 s/ a1 ~
1 水果 & o% H! H" _" w: ]) _7 G/ T3 e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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' H' d: v' q/ B4 F# D! r& l2 蔬菜" x9 \/ K: J. { J+ a4 C7 L$ u
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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( G& N9 y9 X& T5 V3凉菜& R5 \/ x: | a9 @, S
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
o) |) l+ i: R- n/ }" h/ \% U) j2 s0 ?# m, |- g8 w$ l/ I; B
4炒菜! T9 K, k- }# @9 k) R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) i/ N. W5 b+ \3 ~: }- Q3 S$ x
) q/ Q6 r+ _8 T$ z+ `! |5汤' f' o0 r3 I- ?6 Z; [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 V2 k- I7 m: x+ a, C4 ~' M
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6粥
6 Z1 y0 H; b3 Q& k" b/ w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 E- H) y7 m1 K0 I2 `1 p. ^
8 W3 [. M* |) {7去脂的食物
8 z) q" }9 j _# w! `! f冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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! ^0 ` T l# R1 l" @+ B8瘦腿的食物5 W/ I: @7 q! }
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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8 q3 j y* r/ H- K9禁吃
! ~- q) \; m6 n9 H% d" k荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 `7 s: I% N6 J& g0 x$ Z+ q# H% V5 G) R# X0 l$ T
PS; 以上这些是我以前收集的% V1 I( k7 Y& D+ e8 J9 J q- ]
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; c8 J: v' h* k. i& k有所帮助) R/ _& o; u( t$ o6 E% d# Z) N8 Y
柠檬是样好东西
% c9 b9 s. B+ J* E0 v夏天我一直用它放在绿茶中喝4 S! ?( V0 d7 T7 b6 R0 q4 G
效果不错! i# ]. l+ T7 X
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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