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【08.06.09】可以瘦身的食物, P" H- P" f+ Y
1 水果
]! j) _ ?% p- s* @# Y4 G7 p6 o+ H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( ^( l! U- S( b/ Y' n6 u9 W! j& l. t* X$ ^: S
2 蔬菜# H% I7 K, C3 _, W: u3 x, @% I
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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6 C+ p% K! o7 t: E& d( O9 \3凉菜' D* h1 U4 Z7 _* Y3 |
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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$ r, B: @; p8 t4炒菜6 I1 x* P/ e; A* d3 Z/ {
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! x y8 @( J# C# p7 }
4 c9 T% D. a9 _; i2 Y5汤8 R$ Y6 y9 Q- W( D% D y) ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 A/ g' E6 \2 W) x4 n3 X4 d
/ n S0 b5 q& g' N! h' j6粥
- }$ m" K5 @# s$ E, q' D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 c& U& U% g, | g6 i, F1 l- O
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7去脂的食物
0 f% x- _- X3 @4 ?' @冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 M, M; U; i2 g4 X# `' n
* U% b- x( a! J' ~$ P" N: T8瘦腿的食物. @4 s6 v0 A5 [
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' c* S+ _/ O( y! g
2 c0 K( @( U! L' v; \; V. Q
9禁吃2 A: G5 q+ S; \% i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
L$ e) v# h6 F5 C$ h' \7 P% g* H1 K3 L8 ?3 ^- b" D* l
PS; 以上这些是我以前收集的
. k& l" R% t. Q0 J l: D' `/ O Y夏天来了希望对想有好身材的妹妹% [# Q, u" T7 _* q; `
有所帮助+ B( c$ ~6 I* f4 }8 U
柠檬是样好东西
' P3 F3 G$ y# J: n5 h夏天我一直用它放在绿茶中喝
; S+ c5 g" X% i2 J- G效果不错( c! }7 l& g) Q" ]+ ]; Y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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