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【08.06.09】可以瘦身的食物# y5 i* X U# F9 o$ \
1 水果
\ ?3 U! b' C! t; U a9 @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: w9 n% }- J" ?: B$ ~' k
2 m: O0 i" H' w% F( a5 n8 k2 蔬菜
) h) e5 f8 F$ ~' Q- X: L+ I0 A2 a6 d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% C2 T7 Y+ u4 J& u j6 _, [) W) r1 o. a; o& W5 q! x
3凉菜. I% A7 @/ d1 u, k
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ |1 Z# {) b9 I/ f; V/ _
4 {/ n6 J! j9 W8 d" M; {8 F) U
4炒菜
% K, e3 V5 i) m; \( b4 L8 B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: s5 s W- W0 _$ Z* s) ]
$ [" p% e, k5 }/ l- J8 d) a* n5汤
5 s: d; q& C$ W( s, c% q% k1 j8 C萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 \& Q: T* p5 }1 n) _
( P W4 q! w @1 T, T4 r3 }( I2 w6粥
2 [# \ {* G) ~ F, |6 h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! T- i9 U* o% g$ y- ~& w! J
% m9 O8 \. M8 s" l% r2 B
7去脂的食物
0 c' J- p" e+ G; K4 D3 {$ m. `冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# ^6 ?! {4 g; \( w, ~. i, v, |6 h# ~. b5 ~* Y+ w8 t& d; G
8瘦腿的食物
8 D( s8 `" f4 o8 ^& m0 u% |" @海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ L- c% P0 N" {2 w$ J5 ]5 {
0 J# R) c! y( L$ ^. Y& N9禁吃5 p/ U3 t$ p( s% D9 ?" l
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 U; m/ a8 Q/ _
# G# B" u# \9 B2 o+ C* |1 ]
PS; 以上这些是我以前收集的* S2 u I9 e6 t ^" q ]: |5 g
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- T# a1 p) D+ a1 ?! W有所帮助. x4 V' k3 O; @0 U+ Z0 l) O2 C5 O
柠檬是样好东西
/ f3 G1 U, H* F# [$ L# M夏天我一直用它放在绿茶中喝
! w; X* z' n5 _8 _$ ^- M0 i效果不错
0 M) |% h2 H* }' M) { H# E% M; M. g希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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