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【08.06.09】可以瘦身的食物
) g( u! z8 ?& m1 N1 水果 T3 `2 Z d3 ~- D2 x; q* P% w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) Z" A N8 {3 y" Z8 a' e
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2 蔬菜
2 ?+ g7 R" I( Q5 @番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & ]% j, K; k b$ O) ^
$ t% t4 M( D* F! t- e3凉菜" X! n- F5 M" j" ?0 Y6 ~( f" a
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* G$ Z( d1 b+ ^1 _
5 z% d- O% j2 U+ L/ P0 e. A4炒菜( O0 ]% s. l; t( `- h
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 n. I9 S+ U) p1 V8 y# D' S
) }* }7 S1 c$ @; h* Y+ V2 x# M* D2 E
5汤, \0 ]: g3 A+ A" K" p+ t" _' A
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, ^& R; N- ^9 B$ R) T
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6粥% }+ Y5 u6 U9 T( K4 F! C
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 f) k" g1 w! w7 H
& X( J& u7 Y" `. M2 x( g' {4 F7去脂的食物
6 Y6 |% O2 g& A" E6 v冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' @5 ?: s( c3 a" A0 q( Z$ p
* ]1 X! r, v3 O$ G$ ~5 q2 O8瘦腿的食物. _2 P. v/ p2 s: X4 x
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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3 l0 @- x4 M: i* Q" q+ @6 p9禁吃6 H5 g& b0 }- f) y: u
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 v' `4 n8 O( ^- [6 B V+ R. Z/ Y
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PS; 以上这些是我以前收集的 {; _' V0 y" ~$ c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹; O8 o6 b, z- m' ^
有所帮助
: a6 ~, p5 q- i7 G柠檬是样好东西
% t, D* W0 G8 S s% F夏天我一直用它放在绿茶中喝/ ]2 p& S: l* h( m* N1 f, y' X6 {
效果不错
^( B) Z: k: S, I8 Q8 d5 @- y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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