|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物- @3 k9 H% e! y! f) p
1 水果
1 m( e( _2 p. z- ]/ ?苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, Y& C, E" C$ }. P
* ]" p1 _4 Y# x5 ]2 蔬菜# u/ d1 S; V. S4 x1 c5 f, }0 B# K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ D) |; D2 H; G. b# s5 ~* ]; o
: @$ X; s/ c" r- I3凉菜/ _7 W$ l1 L; R* u( h. g9 z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- X/ F3 J( Q8 ?0 E) E. Q
1 T6 J' a) M# f) e0 I/ w4炒菜/ f$ k. l+ z8 h9 X
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: W; }- U# d/ J# W2 _! C K( Y9 {: L3 U( a# ^$ x6 h( ?: Z
5汤
& x N$ b2 S- `9 {- Q1 |萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% x! |% ^0 O+ `3 j2 ?4 X% t
4 o) P% O. F9 k" B8 e6粥6 ]- l0 |: q' ?, V X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ f7 R; M; N/ g0 _0 N: }, g; p! J& ?$ A6 S: T7 G* b0 E i; @2 |
7去脂的食物
7 |- V' d7 Z! Z1 ~冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " D4 i0 f1 ?9 g6 q/ |! p
3 g c" d4 ~$ y: h1 [- N& ?: u
8瘦腿的食物
6 X2 j# \* Y+ s5 p' T海苔 香蕉 红豆 木瓜 , @" D* n$ H5 v' ]
/ m8 @- l5 \6 u; k
9禁吃" Y; }6 @5 N3 d- S* n; S4 ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 r6 R5 H2 |# H' j, T5 s4 D/ n3 P6 }2 v" w+ u9 B
PS; 以上这些是我以前收集的. K& y: F' P) c* b6 E
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 C& \* A6 U) q& @4 I! G有所帮助& b1 O" N' U p) X% B/ f+ x
柠檬是样好东西
6 s0 g1 O+ J; u; b& g7 {# h. n夏天我一直用它放在绿茶中喝$ {# }) e# F/ K, V# m. Q
效果不错! @$ `6 D( u% R- i
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主