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【08.06.09】可以瘦身的食物
\+ c Q0 [ R v! s3 t0 z1 水果 3 V$ h5 k5 [, V8 b+ C) C
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ x( v& A/ h' l, b- X( t+ H4 J; K4 ~3 H6 C/ s5 U; u i- m1 V
2 蔬菜: Q, r( o D4 e9 z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 P; y$ {* ^( A# D# \$ ]! ?7 R
, ]* ^- y9 B7 n3凉菜0 ^% [! I: o; H6 g& m- j- Z. a
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; \3 t( G6 G. x* M3 c$ E1 Y$ T
/ Y: L4 S7 v' a- q" C8 ]
4炒菜
0 `8 t- e e9 v$ T! N素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 G; Q X- U( @; D5 W- ?
( P H+ E4 t9 d# ?3 y$ {
5汤
" H" Z0 f$ D# Z7 i/ C `2 l+ d' N萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 I4 R7 w; y/ B1 ?2 [; G) g1 l. ` H0 I1 i3 O9 N- O- Y
6粥
, E6 p0 p2 y! C2 m+ C& ?: ]$ z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ z1 a$ _& I! K2 a7 y. W
& M. v, X% X( a+ V( Z6 F: P* U7去脂的食物
- \6 ]5 a; i; L4 J* T; u冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* d! n% T+ Y# {2 \) @/ a6 G5 `: n1 u- o
8瘦腿的食物
! v8 B2 a6 i5 b& Z" D海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 n1 ^) f: n% Q( `3 d/ Y$ j$ e; X( X0 C
; B' ]- K; n) }4 }$ @$ N# f6 z9禁吃, u$ K7 i& P7 {1 V/ F
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ t: W. e& c: |* W/ a4 ?" h$ X F9 G& y
PS; 以上这些是我以前收集的9 i, u' h& g. Z1 C8 C; J
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' @6 a0 R. U) }, M% C
有所帮助4 b" @4 x( H9 g+ {& B) H0 _
柠檬是样好东西
" l9 A- ^7 E5 I9 f: _. W夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 d& W1 H$ V4 w9 Z K" t% z效果不错2 Y% y' ~( J3 ~& G& v: P- _) G
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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