|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
6 \: j* b Z; q. S5 n* K- }/ K1 水果 1 S- _+ \# B" F; @9 _: q4 h& g% [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 M9 y1 b3 E; A: C8 K. J/ f1 d
6 |3 I+ |) b+ c) s- m2 蔬菜
7 B7 e# w) m9 r1 J( {1 G W" [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& Q( D% `+ ^" q z% s2 B' b" I+ p) C4 @. l- V0 Q
3凉菜) v. U" t- S9 S7 G8 G' C9 _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 z7 g. n4 X3 U! N! G% I+ H- l! J9 @" B7 _
4炒菜7 w- }; d9 |) S6 s. Y" z" M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" w/ E. ^& a9 E# k, {. ~# n( L# Q L' ~& r4 a( ~5 o8 Y
5汤
, o/ S. ]4 v' d2 h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 D% z" U4 [% m1 R6 p; w# _. T2 C& ~9 V3 e& i5 I
6粥
9 {, V) y3 b" P) L7 C# j3 y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ m1 D% S4 d/ j/ H0 g4 W2 ? X' f
, }& o! t4 v$ a& e0 i! U1 C7去脂的食物
: W! i G& e: R冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ `- B: M' ]& i
^' @7 M- k* J7 V8瘦腿的食物
; h) S3 w* O# q( Q2 N; F! V' m海苔 香蕉 红豆 木瓜
( N# }) F2 ]/ x8 i1 F% t% }2 }' W' t9 ?# J; g
9禁吃
* H. ^, f( c% v+ z. u0 u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 y' z% N1 `8 l" j- j. l
1 B- [$ e5 P6 e9 O; ~8 K2 ZPS; 以上这些是我以前收集的
B5 T' I2 }7 h) O0 k" b夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 Z$ n& o, W$ u7 L$ n6 C; h5 t
有所帮助
$ x' B" o$ v4 l' D. F( M( T5 b Y& d柠檬是样好东西
) e+ D7 Y6 _8 S" [* U! r' C夏天我一直用它放在绿茶中喝+ T7 v+ c. ?/ s2 q1 I
效果不错
4 l7 t1 H4 T9 }6 N5 w# e: F希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主