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【08.06.09】可以瘦身的食物
; D, T3 U7 I% j4 M1 水果
3 O3 n2 |2 J8 G9 E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& Q9 {& E& q& m2 X2 p; }# K& t; r2 i' b6 L. G1 C
2 蔬菜
: z" n+ K2 o6 u, o( g番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( m# J5 l2 d, E% O9 ?4 p. S9 A+ u( w
3凉菜
9 }0 M& o; R! X/ V( N* V3 F6 @- r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# L }- z1 s. t4 E7 g( A& }* R% P
& Z6 p4 K% F5 g4炒菜
' q# b2 Z4 d& n" \: y6 r素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) ?% `) A: d' Q% B
( z) P% I; R1 R# A, ~0 x( ]0 _5汤
6 K2 _+ [! E5 F4 n. G1 R萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! r! p7 H% H; Z) s# g/ s3 R; h! ^( M
6粥
) ~0 {) C- n& ~ v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ Z" c6 H( K2 u5 |. Q% |* {
, u, a8 t- N% U* e8 r. |8 U7去脂的食物/ |. E% l% L8 L6 Q5 j; }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* M& z& o3 G" G. P" K! H
5 X) o0 U8 W, t5 t. k8瘦腿的食物
$ x3 R1 B" K) q, w& b海苔 香蕉 红豆 木瓜
* V. Q' W* |" M" r- P8 D
n7 \% n* G' L3 v4 w9禁吃! z3 K' m5 } x) @' X, p: l
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' M4 ~2 Y3 D2 p; c1 \
: v7 X H4 h) UPS; 以上这些是我以前收集的- a/ Z% u6 N7 R% m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 E4 Y0 B; ]$ }, d+ K. C有所帮助
8 W6 t' M$ [. L" L: ?2 Q( d0 v柠檬是样好东西 0 M/ S1 z% w& C; r* ] N
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! k0 ? T1 t5 q9 W* }! R. {效果不错
3 k4 G) x& A# D9 W) ^" d希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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