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- R9 c8 i, m4 S. n5 I4 L( ]中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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$ Z5 _- P9 Z1 \& Q5 P: s1 i1、面色苍白型：气血不足4 Y. P8 _) D2 ?5 L- [% @
* g6 Y" g* {& A W2 q食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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D$ o* r- \( v7 ^功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' O* d0 Y0 i" }( q7 ]5 w. R" n
) P' O1 `. I u! z7 `) T2、面容多皱型：脾胃两虚" j- G* |+ i9 \9 u& u# w5 R. R7 J
4 @+ B8 ]* N! p食疗：什锦山药泥& b9 f; ~1 |0 f
& V$ x% e2 [. ]4 T# I- P/ q' P p7 f做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 C8 o8 Q5 `) ]1 g; `+ ~# ^
" P C8 d. ?' @: Z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 o9 t' x; S: G5 d
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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q3 Z( X( x% W) d S4 d/ ?9 ?0 x V6 m食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 M6 T) Z( q% J) N
& S5 s1 M# B' E/ j% L功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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: G! n6 u( ^8 _/ ^* K# U& X% Y2 b4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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# x! n& S% F0 V1 J7 H食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# }3 [, G) @% l9 V# `* ^* u" ?
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. S& g5 H" ?5 i0 f
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食疗：海米炒油菜& U% E, F7 a$ v8 u) I
" O% N8 |/ |$ o8 M0 ?做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 M8 K8 @( I1 b
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~