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' O/ j0 q# a1 U& _1 K' @1 S" t; _中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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4 E# S5 E% \* p8 L! c& }2 f1、面色苍白型：气血不足0 ~4 s: m5 L6 [4 F1 z+ m+ b
. |8 v% Z4 S7 t/ ^& j食疗：蜜汁花生枣
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: s. P! c1 b9 s8 h& ^- b做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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1 G& J H% L+ ^4 o3 k, s5 n功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# e& Y3 {, r3 C4 H% D. H
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2、面容多皱型：脾胃两虚5 u. g7 [/ \9 M, D
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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; X9 x2 \7 B' W3 S& q- H2 [3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 ~- ^& w1 B+ o2 q
/ e* _5 L4 H; T4 F7 N食疗：笋烧海参
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& h; D" c Q8 j' h( k& J: e做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% u) Z, U; Z; Q. Q! c
- e" B; h, C% ~/ W! T功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 M* K/ r& M5 b& d/ Q% a, i, m, l
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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' Z5 @" @- K/ Q) {( R S, H2 U) X/ Y/ K食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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$ a$ c% p" m- ~! L+ i食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( e# X& U* z6 P m+ b/ [
4 L( U! U0 m, m9 g# D功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~