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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

5 i4 o5 g6 \4 B
2 Z: }  E4 Y7 |1 L中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& n6 G0 u0 m0 G5 q  U" A

% D2 l  u  U& ?2 u3 c* U1、面色苍白型:气血不足% f7 C  V+ }& d
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食疗:蜜汁花生枣0 k8 Q* ^- u) `) a/ V; ]$ [# D
# U( M/ z9 T; z7 B! i2 u4 ]
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 v6 V2 Q/ Z0 [  @, i3 a5 E( i

7 A1 Q( a/ F: k6 L$ f! n功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。+ y! I2 i1 |0 u9 c4 m& _

. ?+ M, E9 {6 }9 h  s2、面容多皱型:脾胃两虚+ j6 h% u  U9 Y# V

" m" h' f+ _, z2 r' X' x食疗:什锦山药泥
5 }( c4 N* f* }' I
7 T$ N0 q/ b  N2 p- z做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
7 d: z- g0 b% X; ?& }# |' k1 a! k6 d# ~5 w4 V+ ^
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。; s7 b$ f+ @$ G4 H& o

; X% ^9 W5 p8 ?4 B- ]3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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' F- Y$ j' r) x9 r3 {- m" Y食疗:笋烧海参" s" H5 R' P* E3 K1 }5 D

; q4 l3 ]$ X+ a* E2 u2 ~. {1 a8 b做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
& e4 T; a+ q& R8 h! T1 ^6 r  x% {1 ^( b3 k) J5 n
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 k) @9 D( v2 Q4 o

# b$ }/ Z& T; A- }1 i' i4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。* n* B% ?4 Y+ G; I

7 o+ B9 \: f, X4 R+ y" w食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
  K5 r/ x9 ~4 k& ~7 `- g5 q9 j) ~: i5 \  z$ E* T& ~
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。5 H/ g7 i6 [- N& K

$ [3 O/ P9 Q0 Q' a. N+ ?5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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食疗:海米炒油菜
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3 s' C" e3 y8 j: Y) @6 Q; q做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。1 d- X- q! C$ S: P
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功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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