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' x8 J' C6 ]: s& T8 ~中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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2 P5 Q3 f" |% T7 p- m1、面色苍白型：气血不足8 [- m) d7 i7 q7 F! k
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食疗：蜜汁花生枣
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3 k8 x0 ~& d' j: U/ S! F做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ A* Q5 Y6 K! |* T9 ]) a
1 U1 ]$ v8 g2 c& H, T6 V功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚) |$ J7 }9 f3 T2 k+ e. q+ r
# r( `5 Y" @* i- A9 O- X6 r食疗：什锦山药泥
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, ~2 Z: p& X3 w3 G" x! G" H, Y3 B2 o做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! p2 ^# w) z; T- e3 U4 _* k) M
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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7 E5 M" {3 N/ s# q0 ^$ ]. B3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 |7 j8 s4 F4 o6 |2 O, _# w% W
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ |- L( ?8 {$ i4 c- [- r
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ E9 k: L5 a8 r: E
5 l# p5 [- D6 E) ~食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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% S" }. O$ }1 r3 _7 ~# B$ n功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 q7 e1 T( u7 z6 I
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 X( U+ w+ s9 b
3 O0 }2 t4 q# i Q9 M) n功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~