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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
* H. A; w# M' M& v

2 j! ^5 h- a0 n中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; U5 q2 k1 d$ ?' s# z6 v8 f

- M$ L% S3 R1 B3 _+ k* |# i1、面色苍白型:气血不足$ X" T( a" Q& G% x! s# j' p
" I. S! k% r* w3 \) D
食疗:蜜汁花生枣0 T# [! C. m& V  H& }
; ^/ b) l* S. R% \
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
+ D" i5 t" X2 m0 R$ w* F2 R6 f2 Q& @4 o- u5 ~8 P
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。4 f" M  H& v* N$ _5 D4 t1 r0 D

2 F$ y* V* w8 u6 L# K- ]2、面容多皱型:脾胃两虚
% x  _7 b8 {1 _8 i: s2 r& p( K% z6 ^7 |& [& m: e6 i# V
食疗:什锦山药泥
$ l8 ~! x4 Q5 _  F# t" i* H& M! ~$ w
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
. I. u, b0 W, J" M9 {
5 v) e, K) f. G- K功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。$ x& ]3 u# C/ ~/ H

- y6 @7 S$ F) w3 E5 x/ F+ g3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质- w$ t) L7 X0 J/ i" ^. j/ E
' |( R! n% @7 n" ^& b& o
食疗:笋烧海参5 L( d$ ]" E+ {" }" e
/ k5 p# |2 R0 A& D; d& X, p
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。. f: n0 x6 o" S/ f  _6 U& `2 @
+ y: ~. g# b+ j% Q5 _( [+ a
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
$ R- a" O8 X! s) f
/ F6 v; \1 N1 I: ]4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
! T0 C8 M3 r. Z: f) h) @
+ u% ^) v9 o( l  t2 Y- C食疗:栗子炖白菜0 E6 [0 D: @; k" _
3 d" B9 P1 R  f+ c( |# E: X( W
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。* o9 m3 w' B- b7 v
  K, r, S: X0 w* T( D
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。3 ?! w3 U# Z) r4 r/ B

3 P4 Q. d4 ?, e2 ^) Z( b) k0 |2 j5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。' z# r7 u+ v2 ^  `1 ~5 ~, P7 X

0 w$ k) B5 z' z) `, p食疗:海米炒油菜, c& ?* U2 q; i- L; g( F# ^

- D7 {, b7 _) d$ B& u做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。- Z% W: y" n6 i) s( P

, U; [- W. j5 O5 Y# M, u! ?2 j6 Y' q7 j( m功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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