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0 n4 }2 m5 W2 w* S- }中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; U$ @7 i; m5 S g( w* \+ i* x
0 G- S* o# S8 j3 O1、面色苍白型：气血不足
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/ B! k2 {2 C5 ?食疗：蜜汁花生枣
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' W) H2 l# s$ C" F5 d& i0 `做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- _! Q) t! N, |( J( U0 W
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. E4 y5 Z! y1 i# Z; E- ]
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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% A5 Y1 D+ {) s7 m: n食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# G. X1 H" _ R E5 L/ z( r
$ I Q& S& H6 g' a+ w功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* x% i& s8 ^7 d
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食疗：笋烧海参
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% u6 M1 u% l. ~7 w" ?7 g$ t做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; z1 s/ o7 \2 X
+ x. P; ~6 }3 _功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 l& P2 h& C. @, A$ v
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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" c* b* I. ]: s+ `( R: p4 M食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 }: ?5 ]' [4 z0 @- d& A
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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' r. q3 P4 o$ F6 M1 c% J1 }. P5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' y* V" i q& T5 j' ~9 z6 S; I. J
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食疗：海米炒油菜+ `/ F# q, R1 N0 J7 m1 q
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~