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2 Z: } E4 Y7 |1 L中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& n6 G0 u0 m0 G5 q U" A
% D2 l u U& ?2 u3 c* U1、面色苍白型：气血不足% f7 C V+ }& d
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食疗：蜜汁花生枣0 k8 Q* ^- u) `) a/ V; ]$ [# D
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 v6 V2 Q/ Z0 [ @, i3 a5 E( i
7 A1 Q( a/ F: k6 L$ f! n功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ y! I2 i1 |0 u9 c4 m& _
. ?+ M, E9 {6 }9 h s2、面容多皱型：脾胃两虚+ j6 h% u U9 Y# V
" m" h' f+ _, z2 r' X' x食疗：什锦山药泥
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7 T$ N0 q/ b N2 p- z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; s7 b$ f+ @$ G4 H& o
; X% ^9 W5 p8 ?4 B- ]3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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' F- Y$ j' r) x9 r3 {- m" Y食疗：笋烧海参" s" H5 R' P* E3 K1 }5 D
; q4 l3 ]$ X+ a* E2 u2 ~. {1 a8 b做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 k) @9 D( v2 Q4 o
# b$ }/ Z& T; A- }1 i' i4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* n* B% ?4 Y+ G; I
7 o+ B9 \: f, X4 R+ y" w食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 H/ g7 i6 [- N& K
$ [3 O/ P9 Q0 Q' a. N+ ?5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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3 s' C" e3 y8 j: Y) @6 Q; q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 d- X- q! C$ S: P
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~