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1、头皮屑
8 o" J, s: X+ L5 _- l
$ y" C1 A6 S& w' y8 o# t' g- f- v 可能缺乏的营养素: ; b# d9 \/ W/ M" X) B
5 S6 @% p1 v5 c1 h- E8 s 维生素B12
0 }# ]* u& c" F5 a$ ~) i9 s0 b: U3 k0 N2 E; P& t
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
/ y* Q; q: A0 d: Z( a4 l
2 H) |: H+ _2 ?/ f2 w4 o 维生素F 7 Q% v8 N7 M" t, x6 W% |
6 { o: B: v6 T" @" ] X. D: ] 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
7 l0 D0 k9 q, y3 R
4 X2 i* F1 y9 K9 p/ o 维生素B6 ) H7 L( c9 j0 Y4 h% k# H
/ g7 Z% O/ I" {6 P
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 D {; z* m L6 q' Y( t7 r2 K& t- {
' ^' K$ p5 O1 {) Y6 X- e( b- \ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
* X! d3 H( r6 C L* s, h8 W( C1 ^4 ~- w! B" v
可能缺乏的营养素： & O/ v7 B' A; R: J2 \/ A2 |$ }3 x
+ e6 T; V5 y* E C; G
复合维生素B ) D) E4 e6 R3 c6 K% K" {6 s
; c$ N( C2 T: W" k; x
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆; b' T4 h3 D9 S
! N9 ?" B& w) P: ?: ^ 对氨基苯甲酸; l0 F- P, e: d; o' h
0 u; a# t! X. B4 O q9 O. F 需要的食物：葡萄干、甜瓜 g. t# S) j3 k4 q S
8 b8 ?: W! i3 B, I* a/ `+ Z5 A: \ 维生素F $ ~3 R" n4 v- w
* t v0 D- |3 @
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
- ?' n1 `' `: v( F `$ j: I( o7 |2 u8 D4 d! j; }0 Q
碘
4 E0 h' J* i' F! X0 i- K- h' {4 s) e7 [1 l
需要的食物：盐、奶制品
6 b/ K; b8 L q% ~$ D8 x1 y M, \' y* A3 m- d' o% |
3、脱发/ r6 v1 M: f+ D; t- D; J* L
4 C$ m* r( N, \7 F5 |. s
可能缺乏的营养素： 6 t' G+ s6 |! K r1 ^
- Y: S1 I4 Q# n2 G! P4 G
维生素H # t6 `- }* p# d8 R' O
( [' {0 Z- B) p9 J1 Y
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 6 x& l- ~# c7 b
% H$ R. Q v/ k# v
肌醇 8 t/ G' W, x) o) X/ ^ B
4 d3 e- X; x) C3 g9 N* }, z$ L
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
/ l* X& i- Q9 {6 t7 q( K/ ~) D6 | C% m: m4 u
氯 - x+ F& j6 `# w9 }
% f: I/ X+ P. O. z1 w 需要的食物：一般食盐
B7 E: I8 M4 x# j" p5 Z \4 w: g( w
复合维生素B ; X3 j6 r# ^3 M, Y, m
0 h$ V2 m* n1 M! z5 j2 q
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 # P4 J2 O7 z8 O& T0 N. V
" J3 P; q, _5 {1 v' W! D
和维生素C、叶酸 : A9 z/ i( a: r$ `, B/ c
3 m! q t/ j0 @! c" H/ H) \, I
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46