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1、头皮屑% P4 X' F1 J' w8 j/ l6 E0 r; E6 O r
/ D1 [+ n0 @% H 可能缺乏的营养素: 6 j: H# O' K$ J- S i |
; g) K2 o2 K+ d- L. S: { 维生素B12 8 d j" x% @3 R$ Z- P8 W
5 ?% ?, L; I* ?+ ^4 o) G* r 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 7 Q9 d9 g1 W8 A' f4 E4 `8 S' P1 N: Y
. ^( ~: T8 D9 ?- v& O3 i
维生素F # S* p: }8 P0 o; g) B& ~& ~/ b
( J4 I6 h1 Z6 Z# w8 i 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 2 e! j! c/ M, Q$ `6 B$ k
8 O% d3 \+ P2 w0 m, V7 ] 维生素B6 5 @6 ~! w n: s( M- n7 m
. }/ e0 G/ _' C+ c 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
/ j5 g# p% Y9 A1 E5 s; B9 U+ l9 ^0 n
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
8 z* P! X5 x' t. C8 K
9 q! @' b/ o4 E" |9 p# I 可能缺乏的营养素： 4 y4 \! o9 n0 |! e4 ?8 F. ~4 I
3 f+ o9 M ^: j5 A* X 复合维生素B * U8 w' h: Z( c* a
" `$ n) s% @: O% i* u) U 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆+ V" t- o' O( k" [9 q$ I
/ ?9 d! P/ S4 i# B+ u
对氨基苯甲酸
1 y4 u% W$ {7 J8 j1 l& A: T" T6 y9 F8 x9 r( x
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ( V. f- A1 g" W& R' a* n
" s) Z) h0 b+ U8 Z( a 维生素F 4 @' E/ C4 l9 a
. \8 z4 _% G& N0 i; q: H; |
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
+ y {! y, H8 d5 V4 ^; z Z4 O6 |
4 x5 \) N$ F$ N( ~& h3 a, I0 F2 ~ 碘
. }' ^( y- g) Z3 D* m
# `8 B; ^: o% | 需要的食物：盐、奶制品
- \# O/ P4 |0 ~5 Y0 f1 I" c1 S& S1 C
3、脱发3 x7 w4 V! y D1 D( ?# a
/ _- c) V7 P& B& x; U
可能缺乏的营养素：
" Q* P" _6 [7 D X
1 s) X# @1 E _, b$ T1 f 维生素H * H0 Z7 @# E/ @8 d
9 I8 v# [ r! O: }4 j
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 8 X0 n" b+ L+ s8 H$ \# x- [
! W* d, ]( y9 D9 g4 d
肌醇 , o! s: ~1 a6 Q" l. F: n+ _
+ F% r3 {3 U' K" M* i2 n
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 . J6 B8 f/ k- X7 Y5 V, n
: `4 T" }% ?! o/ c2 |2 e1 ?: Y' N; C 氯 ( q3 F: b: x* R* {8 G+ \+ Z) N9 n
$ ~: F; Q& @6 ~! A7 ^9 T' ^- p
需要的食物：一般食盐 # f, [2 U; ?" n
% A) l/ Y' r3 u( A; p0 K
复合维生素B + g+ Z# i$ Z, \$ a r
# d6 V- f) |1 z8 E, j9 I 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
7 n$ t5 ?! E- l) H& D2 x
/ u: v; q9 l1 m0 s( P1 u 和维生素C、叶酸
) C. n% A# g' x1 |9 l5 Q. {
- T" `& {0 o" @7 I6 ]; {- g 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46