【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
9 b& {" W, |/ c9 n7 h; I功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
" |& d! ], h! F! K  l0 r. R, E作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
# R) X* U+ Z2 m& {8 N功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
1 }( F; J: @7 Z( N* E$ _& v
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
& N+ U, Z- B4 A! g* x$ j3 z功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
1 v& R( A7 E5 e" e; j
  D* i6 N2 L% S& F* [& z7 Q5 x; A4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
3 w  e% e9 S# {- H. x1 Q+ }功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

. K  n6 M4 I# m, C, Y5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
5 N4 R1 C0 {' o. x; ?/ j% ?作用：养血和血，润肠通便。
; c0 s$ B; l3 V+ q, U! a$ d2 W功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
) Z/ c$ ?7 r9 H- S2 K
; S* y2 a: K; H8 D5 G4 J6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
+ q! B+ W( F8 a, J功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
, U, M) L& i% ]2 J2 [: B, |( n功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.