|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
5 f/ V# R8 M4 T5 e& m1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
7 t/ B! M: e% n( s4 E2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)5 J: i: ^; X; b
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
% X9 j4 M- T5 q2 c5 y! v& \7 P4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) + X0 I) Q) b% G
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 2 @" z& `, m, C" |2 k. g
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) , Q6 s: f9 f2 s* F3 Y7 t
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) , A4 m# B; W. j$ G8 \+ b
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 8 u$ [ Q9 f; R2 E& R3 X5 F
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 1 Y0 ?) m; w; r5 Q. y
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) * F3 K' g4 \( M1 T; D) y9 K0 }
( g/ _' E# S& y! w; E. r0 ]( N测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
) l2 V. \ F% G0 ^% b8 _/ { U
0 M: [+ T& m$ w: ^医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。3 @7 N% g7 J3 p$ N& a+ u3 U
- A* A7 h) k4 E; N4 L) W' K+ O- D有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。 Y2 D" d/ Z& A4 \
5 h# X# Z6 q7 t8 \' K此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。4 ^' A& e2 A. x+ ?8 p9 K7 @
! S* g" C% Z" _5 a( n逃离自由基魔掌的5大宝典： / a! U, |/ E! P2 j3 b5 N
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
9 R6 C& O& {" V! q$ ] 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
- W3 F O% ~4 T. p' I7 H 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 # U) W- {1 r) o/ Z, n* T
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。! V% G7 A3 P t' y5 n* \ p( T
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。$ C! N1 E( f R8 G
& x9 [& C5 ]6 x# r" T+ r0 ~! ?; ^8 ^6 s$ K7 j0 n2 l
8 D; q1 o8 }9 r% I
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 