|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 9 ~$ l. u- [2 y% K
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 2 Z9 H& U' q% n0 ?
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
: T- x1 @4 Y Q3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
( @. P2 s* @% a0 `# u4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
1 n6 ?! p* M$ l5 h% E3 `! @% b' O5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) ' h* R- \* w( r1 `5 s/ d( i
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) 3 u. f: ~, h3 H. u
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) $ r$ {# W" Q. [9 A4 q& c5 ?: l% G
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 3 T2 i& b2 q# [! Z8 X8 |) v
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) . l' s" w+ ?+ F" s( l/ D* ^3 c Q
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
1 s% |9 d- b4 t! U! R2 r
8 Z& z2 L8 _4 q# `. N, a+ i% @测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
$ U# G' p0 X' z7 P2 L) m c2 J# j/ [) I
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
, o- T' o' n- R& B7 s) h, w' Y% r& N t s1 R+ Z+ b/ y7 G1 E5 ], X
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。) ?& Z/ F! p6 P% r) @9 ~. \
' H2 v* K4 T- X
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。2 R9 D* r$ w6 U$ L7 G7 d
* g& Y9 N/ r x y1 ~: Z逃离自由基魔掌的5大宝典：
; H; P0 I/ q' S. P: V$ B5 ? 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
- f" D: i6 b0 w2 V8 }, D 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
5 X) y6 B6 V! h1 n1 D' k4 j$ C 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 ) e4 w0 _/ n W9 W
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
$ | o' E: N- M7 s5 k& D' O% x 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。9 G1 |' k; C& b9 _4 y( [5 }
- u4 A3 t ^" [, f
) ^' \: b7 c' w' R7 s! R7 [
2 b4 s# \- Z* l% M* [[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 