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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” : n# W; }9 T3 y. n3 i) i: t* F
7 [3 r# P% I2 G8 n" P/ X 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 & r. ^+ U1 M% Z, Y3 ?0 q6 A3 \" R
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晚餐包括： $ T6 ? L2 }1 c8 C
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 9 _3 G; @% J( P& l" x4 V
: a1 s7 R# [& U 晚餐应杜绝：
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) Q2 {; J' D0 C8 B) {! G 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 % M( e% _* J: W$ f& Y
9 Q# K- M& ]$ _0 d 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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1 t' ~" U& X4 z% U1 g 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ) l' j9 x. P5 } a# N2 y; K
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三、喧嚣中的“镇静” " d& @- W6 V9 F; P6 f5 T! `0 n
: n2 L) q* `; g% z/ {! Q0 L 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ( c0 J) `7 y0 k7 ]) c
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熬夜后的皮肤补救措施 3 a9 }( `1 _$ }7 g; |5 z% v
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3 T6 ]. Z7 E3 [7 H 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。3 \/ O, V0 q) [5 t
% g7 W+ n( n2 o- m/ C 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50