|
|
第1要事：“油”满全身3 {4 h3 M0 v; P$ [$ ?- j& g
0 _0 C m2 t c2 P8 J; D9 v. w 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
2 w# m) A" J9 M, u) s/ @ x) s' U8 g4 b2 s& f- y# g
第2要事：砂糖去唇皮9 ^) G" I( u, G2 K5 ^$ D
* v6 h' z; `+ |" P! P4 l& U
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
6 e' T, j% |* n! E% \+ f0 J' [7 w/ w( @9 i5 y9 @2 _9 h0 ]
第3要事：茶包敷眼% o- w% Z8 J8 I- t7 N
" r+ t4 \# `7 c& ]- L. Q
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
- R6 k6 O2 `9 g- [/ u. ]# ~( _: ^0 I9 A& L. Q% W
第4要事：颈部护理
: p+ }& `" T3 Q( ], g% m2 _+ ]4 q4 N) D' y
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
% g/ S6 \, ^8 U! f9 X" {+ ^- G( O) f) L$ P5 a* Q" c
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
" a) ~' B& B6 z% w$ `/ r3 u3 k
k) k1 ^* F! ~5 F 第5要事：滋润双手/ i6 g2 B4 |! `% G; B9 l8 \* O c
0 }" A1 q8 K& M% i$ u 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。& d+ F+ n# T8 `9 ]4 y9 s
2 z. ?2 A/ Y. i/ L
第6要事：伸展运动) f0 [$ w) q/ v; `* m }4 n( e
& U, I2 W5 K% X; x 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。+ {! I. ?9 X* I: T
: ]! L. P; P8 T9 ?( @7 | 第7要事：别喝太多" L1 m( f( A+ w# }0 M
2 T0 t8 m$ }4 D8 F& S" k0 I& H- {9 i 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
( x, J. f J7 ?) d1 W2 p/ K5 c! C: ?8 _, \9 c0 Q
第8要事：补充水分
* J! m- l, t4 V: h8 f6 I) K# j# }. A0 G* G
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
9 C, h- L5 b+ h, f2 h
7 b1 R+ q* Y( V第9要事：回复脚力
% y! |+ k7 C. j2 I: Q6 m
! O' D; Q. Q! X" V$ g 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
3 h, F; ^9 B$ k* z) b
. u& \7 {& {/ g1 G0 D7 U, m 第10要事：早睡早起: L' ?: g/ Y S
3 v% @2 }+ N- d
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?