|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
* v' y6 _: A- T2 E# {5 J1 }$ Y/ }6 y1 B+ p D N
漂亮女人每天必做的七件事
& M) G: p4 {; B5 Z- u+ c7 r
" w& @* U, K$ O; @. d/ H$ F一、早晚两杯白开水
0 c7 ?5 v, \! u/ N 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
) } R% U* @5 _6 w+ ] 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 0 G% r, R& W+ U# z, j @
p: Q9 _4 J/ L" s/ t二、一个西红柿
& Q& B9 r( l" P% u# c5 _( H 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 ! ~. @/ `1 W4 @
- x J% ?8 Y0 `3 P, [$ ]7 k
三、一杯醋
# u( y2 F6 }# p9 \. m 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 : _2 Q$ U u/ n
% Y) X1 i! m) B) V3 Q/ s6 a7 R四、一杯酸奶
7 J# g k8 E* n. E4 x 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 5 ^5 a0 {: f" p5 z. k: E" b
. Y1 C5 W1 m+ h- y A五、一瓶矿泉水 # g. q$ {. U, ?0 \6 a ]5 m7 g
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 + J' B# [* F1 ^2 q
2 o$ b* U. b1 |+ c2 J; B
六、一袋茶叶 / x" C! d& b: v. f
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
/ ~; h f, d! O5 b9 n# c5 _
3 } ^2 j4 ?$ G) g) }0 Q七、一个简单的面膜4 y/ E. q/ I: _& _4 G, C/ l! c
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 * `# e' ?, u0 c+ m: }3 p4 a
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05