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睡眠美容第一法1 u y4 x1 f: T- r* `) w; w
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。% K- l2 M' x( \% @( ^
1 Q( A; y6 `: C睡眠美容第二法- R4 _ _1 e3 d5 ]6 e+ x( ~
3 E+ S8 J0 _: M; F化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。2 U( G! a& w/ i
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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; M! u; l) z% n; p' y0 F睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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2 v/ P7 v2 R6 |* f& e睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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/ k+ J \; q p, S9 a' x3 r睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。& X$ c8 O" T h" s8 k
$ W0 L6 b L3 G, K, E睡眠美容第八法
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: I$ o! Q8 h3 z) b0 q. V5 }睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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- L( |7 J. w: i5 z/ S睡眠美容第九法3 J8 ~7 J9 v. Y; S" Y
; V6 e: _) L' T% B) ~( h3 @洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。9 H( g% R* d/ C" i$ B) q* L& @% n
; O }/ m6 Q5 x6 |3 l* Y睡眠美容第十法 g; z" \) A0 [1 H" ~: I
8 i b9 C% Q* ]* ^- D+ m- p容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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5 Z" }" A- ?! `& k睡眠美容第十一法
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1 G) \5 {$ E$ i: Q1 Y每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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