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烧烤后吃根香蕉( j6 \+ j! t. ^1 g% x: G
8 F" Z5 s+ |$ e2 ^( T烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。1 q! \6 u# s' h; F
" i9 A# T0 V7 g3 _$ u喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。; |9 m- @* I6 {1 v* k/ F
6 `# d+ s" L4 c5 O& u吃火锅后喝点酸奶
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( W! u/ ^' v0 {) J% Y" p4 \& Y r吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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. t/ I, g3 m1 z( `饭后喝大麦茶或橘皮水& D# c7 c8 K& |9 N0 m" t+ _( S
0 l3 P& {' g% W5 ?# E消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。9 T! m$ E* s3 ?, A( \
, E; l7 U) ^0 y; a6 a吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。6 v) F$ q# @. j& |8 r3 o
|) m8 x, h7 A# }吃蟹后，喝生姜红糖水& C9 F$ X! a O, l# Y1 ]
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。- ]: b; e7 n2 F2 J, [& \% F( o
5 U! z9 U# W( W% i/ h润肺止咳，饭后吃个柿子
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@( b I U, ~' x# W) B* ~" q o2 ~# [润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
