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烧烤后吃根香蕉1 C& s0 D* j( k6 n& u/ G0 x1 c8 `
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。+ y# _ W2 g* L G* K0 m
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喝杯芹菜汁! _/ ~& d) ?6 c/ L% s6 S
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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1 }2 a, E1 a- D0 U5 W) X! y饭后喝大麦茶或橘皮水3 Y5 f T, ?6 ^- Z& C2 \
' V. F! l/ p) `/ ]. a5 h. N! n消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。/ l6 M7 K5 \2 Q0 h- W8 L% @
" C- Z5 y; `6 v R吃方便面后吃水果- m! ?! Y, i& c; n- C* F$ r# A# ~
0 y" s' B/ b% u吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。5 ~+ V, a9 X4 z
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吃蟹后，喝生姜红糖水, N; r9 o: B" m2 c4 |! M2 y
. c- X3 [/ z7 {吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。: [( A: X6 `+ X! M
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润肺止咳，饭后吃个柿子- d. A1 A7 N& A ?3 V# ~ s
; c9 N. o0 l# G润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
