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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。- J# ?7 r6 m1 P. x. W8 O/ S
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2 L k8 T/ S/ u1、鲜荔枝5 [+ j' k% S2 N$ u( m
: H. W, u: x" a% I荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。9 Q. b; D% P% ]7 W5 Q9 @
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 , c0 v2 X! _# s- M2 x
3、菠萝; ]" Z; n/ b3 D
0 h; W \8 j" H& f4 m6 ?' Z菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。4 h+ f# n- ~3 E; b0 n, c- t
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4、西红柿$ O1 P$ o& c" J& V
4 p! m: \5 V; C2 }1 b8 s" X含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。6 _% C$ y K/ W' Z+ I* ?5 l
% q" f. p3 [" f( H" d! l5、柿子
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8 }% Y; o4 e. ^$ K' p% K4 F6 x9 g1 r空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。% L/ P+ `+ `$ @- j5 D9 {3 ^9 _! ]
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6、香蕉5 F6 t% p6 M$ G
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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3 P$ O+ ^1 y6 l- x8 E含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。# b& B4 @. q8 J4 b9 C$ @. I" Z0 x, U
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36