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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。+ G- S7 S o8 b4 y+ @6 V% N
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1、鲜荔枝, J# X D2 L7 z
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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. G* r A3 m" L: w2、山楂
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* D% X& n) O5 a4 k9 I7 i* L山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
2 s3 s! Q( M3 a( Q3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。" g! v7 _( z; V8 X& x
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4、西红柿
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0 l, y) S) |5 ?' @/ m ?含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子( @( h: q6 x% d
0 g" X+ {6 j; {" S2 n% a8 g4 m空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。! p0 o# s; C$ ^. }$ e3 t
- V& W1 V+ }! }+ N6 q' y( J. V6、香蕉: Q& Z+ X: h8 c8 C2 x
8 M0 z g& S, x3 h含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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( k6 }5 n8 h7 A8 J8、黑枣6 o6 f2 }" [: z6 y" h
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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