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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。7 Z, c4 e" N5 I2 T
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) p2 T; b4 C p" }1、鲜荔枝9 i3 I+ T" A5 K) C$ T' ~6 m2 ?1 F
* c0 J/ Q! \) k$ i' @1 j荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。6 X9 `, g) L8 D
2 o" l2 G+ m5 l5 B2、山楂
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" a1 r& s0 L9 g山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ; e; d# S9 Y6 T6 g0 L
3、菠萝- r/ ^9 h4 C3 a! K5 C, H
: T/ S# [ C: H, Z" _1 u3 t菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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6 |5 A" ]1 N5 y; x: y5、柿子+ n5 U+ H9 Z( M( O/ H
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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) M1 x4 S& J" t4 a( k; B; h- w含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7、桔子6 g( Z e- T! w9 W
) z, ]# g8 A' Q1 Y* I4 j( ^含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。: w6 L2 i0 B( t
$ o0 x$ k: L( k: T% a0 u o8 l8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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