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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 9 S/ @$ e- P* G5 a
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:- x% _- ^: N: v5 }* ^6 h% y) |8 a7 \
2 [; @2 |- g( @/ c+ x2 \ 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。9 K; \1 A+ N$ y `3 e9 C
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女人最佳汤:
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/ @/ _# `" q% P3 I0 \/ x5 \ 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。7 ^- ^9 }; H) L, D Q2 [) O
X1 W3 d- w$ t 女人最佳护脑食物:' i0 w7 V* P/ s! s2 ^1 `6 p3 o B2 Y4 h
: m: ]/ v' p3 \& z. s 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。& w, y. _. w3 G9 V5 k1 r( m5 K0 r
0 y: j1 N# L1 O6 i 女人最佳纠酸食物:0 S: r9 ~+ b s8 e2 ~( S/ ]$ {
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。* ?* m% ]* ?! e2 \
& {( L4 l0 W, W# j% I7 x7 M 女人最佳零食:, g; p/ w0 l" e5 B- h& f7 l
/ M U/ Z# l; T- w 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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