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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 ; ?5 a6 z" b |' S( y1 G Q6 g
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3 ]$ j: N' B6 s+ b+ ?: ]! O, m 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:2 ~/ B& \# G. K/ ~& T
, a6 b6 F% d, W$ M3 R1 _0 ?) B3 G" ^# a 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。) a/ B" `, o, }; i
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女人最佳护脑食物:% j3 z" ] ?3 h% w
0 u" ~7 Y- u/ W/ c/ h: t 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。. v# s9 c$ v0 V K1 g( ~1 z8 J8 r
' H+ k0 m4 g- S3 ]3 `# M- y 女人最佳纠酸食物:
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% K/ Q& V& S4 D/ b( I$ E 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。# V; \" g p5 Y( ~. D& M8 \6 }
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女人最佳零食:
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。* C" S0 C$ d6 \& w; Q
) R% L! O3 R, h1 ? 推荐食品土瓜根粉:' t2 R4 I: k* l- Q4 k) [4 J: z
4 [ A5 w) Z; c# K; S; r3 N( m" ] 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。. D; U% D& O$ r# G( T6 G
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