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冬季如何排毒,解除油腻呢?# @$ _5 E) {$ m# E0 X4 p
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。6 M8 o' H. Q% u& S: ?+ j
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
8 }: M9 e2 J, g& k7 e, ?材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 - w4 t# G5 m0 j
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 ( l4 j2 m7 m3 {1 a( f; z% {
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 4 @3 ?6 {& N0 A2 I/ s# Z6 B* W/ q
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 7 R) C# U# `; I/ u! H. |
二、山楂益母红茶:消脂去肿 , i3 s, n9 C5 S h
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
. w. f7 J R. B5 k- q$ ^做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 ; B( U: \ r+ E$ z( ?8 g% ~
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
) e3 K- |6 b6 ]7 U( e. ?; o提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
3 m0 r3 t( _, j三、山楂陈皮决明子:降血脂 ! |# u! Y9 q; h) p1 ?
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 + F8 r3 b$ k+ j1 c e
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
3 K7 K$ h4 }+ M5 p0 M6 i功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 + N4 K4 @$ y5 l7 M" N7 X. e, X
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 3 B& m( Q) J9 W
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 " U8 |+ }8 G0 }4 J+ c
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 % H5 `4 M2 f, \+ B
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 8 f }- [* o# M7 s
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 2 ^+ A Z% W; A
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 # T6 X0 V. d F$ |6 g
五、决明子饮:通便消胀气
1 s) D( P& ]" m0 I/ u% I材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
2 h# W9 t- ^' C' ?功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 : Q V9 X% o g: [- j8 B% \5 V
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
' z* N; L" [* k* O$ p" d% C提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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