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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
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' O$ I* g& |8 r- I以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：( C7 U3 P4 T7 n8 Q3 Y ]% C) z, d
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1、柿子8 J0 U6 K% o. m7 b" x/ S6 M
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软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。8 g- V" `$ x" y; K9 A; V
0 W1 G- {8 q5 \5 B: _2、柑橘
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柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。* R) X; A. y- U+ C X
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3、甘蔗* d6 I9 n& }* B- G
4 K5 g: [/ a0 y9 v4 |归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
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& [0 m- s$ W* o) {% l5 [- b4 G4、荸荠& J( Y$ i' c6 N' k" u! ]
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且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。; @9 n+ x3 e2 \+ @$ M; y5 M/ v
3 y3 s0 S v! [+ g5、猕猴桃. b: f: q7 P" M
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猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
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0 \' y' |( r' {+ ~6、石榴9 w/ _2 b$ c4 j6 c0 D1 Q$ t
% \2 c+ V9 l% q/ m0 Z0 F石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。 J/ i+ D% {6 T8 Z$ M0 I8 ^( ?
) I9 T/ {7 T4 m' [# `- o7、葡萄: T1 i/ G) D: D; y
( R' {4 ^4 ~3 w( r) ^8 q葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。. D# G. _" S8 g+ @7 l' J
5 k: C! \ Y3 E8、白桃
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喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？' F X) i$ ], k* @! `2 p
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9、苹果4 P% J0 x$ {8 Q4 a6 {
+ J( E! p, X+ T4 W2 _苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。4 Q, x; m* ]0 _5 ]
% D4 v' l9 C( x10、香蕉4 w6 C% p9 j! \: @% f! q, B& c, O( u
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香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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